فن السعادة الذاتية

هل تبحث عن زيادة مستوى سعادتك وتحسين جودة حياتك؟ تعتبر دورة فن السعادة الذاتية خيارًا مثاليًا لك! من خلال هذه الدورة، ستتعلم كيفية التعامل مع أهم 10 تحديات تعيسة وكيف يمكنك أن تحول كل تحدي تعيس منها لسعادة! ، وكيف يمكنك تحسين علاقاتك الشخصية، بالإضافة إلى اكتشاف قوتك الداخلية وتحقيق التوازن في حياتك. انضم إلينا اليوم وابدأ رحلتك نحو السعادة والتحسين الذاتي!

السعادة ليست هدفاً بعيد المنال، بل هي رحلة تتطلب التزاماً وعملاً مستمراً على النفس. من خلال التعرف على المشاعر التي نعاني منها وتعلم مهارات جديدة، يمكننا تحسين جودة حياتنا بشكل كبير.

ماذا تنتظر؟ انضم الآن أو اشتراك في الباقة الذهبية شهرياً أو سنوياً.

فادي · سبتمبر 15, 2022

كثير منا يعاني من مشاعر سلبية تؤثر على حياتنا اليومية. دعنا نستكشف معاً بعض المشاعر الشائعة التي يواجهها الناس وكيف يمكن لدورة عن السعادة أن تساعد في حلها:

أبرز المشاعر الشائعة التي يعاني منها الناس:

  • الحزن والاكتئاب: قد ينشأ الحزن عن فقدان عزيز، أو فشل في تحقيق هدف، أو حتى تغيرات في الحياة. أما الاكتئاب فهو اضطراب مزاجي أكثر حدة ويؤثر على الحياة بشكل كبير.
  • القلق والتوتر: يشعر الكثيرون بالقلق بشأن المستقبل، أو العمل، أو العلاقات الشخصية. وهذا القلق المستمر يمكن أن يؤدي إلى التوتر والإجهاد.
  • الغضب والعدوانية: قد يتراكم الغضب داخلنا بسبب ظروف معينة، مما يؤدي إلى انفجارات عاطفية أو سلوك عدواني.
  • الشعور بالوحدة والعزلة: حتى من حولهم الكثير من الناس، قد يشعر البعض بالوحدة والعزلة، خاصة إذا كانوا يفتقرون إلى علاقات اجتماعية عميقة.
  • انخفاض الثقة بالنفس: قد يؤدي الفشل المتكرر أو الانتقادات إلى الشعور بانخفاض الثقة بالنفس، مما يؤثر على قدرة الشخص على تحقيق أهدافه.

كيف يمكن لكورس  فن السعادة الذاتية أن يساعدك في حل هذه المشاعر؟

كورس فن السعادة الذاتية تهدف إلى تزويد الأفراد بالأدوات والمهارات اللازمة لتحسين حالتهم المزاجية والعاطفية. من خلال هذه الدورة، يمكن للمشاركين تعلم:

  • مهارات إدارة العواطف: كيفية التعرف على المشاعر، قبولها، وإدارتها بطرق صحية.
  • تغيير أنماط التفكير السلبية: استبدال الأفكار السلبية بأفكار إيجابية وبناءة.
  • تطوير علاقات اجتماعية قوية: بناء علاقات صحية مع الآخرين وتعزيز الشعور بالانتماء.
  • ممارسة أنشطة بناءة: مثل ممارسة الرياضة والتأمل، والتي تساعد على تحسين المزاج وتقليل التوتر.
  • وضع أهداف واقعية وتحقيقها: تحديد الأهداف وتطوير خطط للوصول إليها، مما يعزز الشعور بالإنجاز والثقة بالنفس.

فوائد حضور كورس فن السعادة الذاتية :  

  • زيادة الوعي الذاتي.
  • تحسين العلاقات الشخصية.
  • زيادة الإنتاجية.
  • تقليل التوتر والقلق.
  • تعزيز الشعور بالسعادة والرضا عن الحياة.

ميزات إضافية:

بالإضافة إلى حضور كورس فن السعادة الذاتية ، يمكن الاستفادة من العديد من الموارد الأخرى مثل:

  • التأمل: ممارسة التأمل بانتظام يمكن أن تساعد في تهدئة العقل وتقليل التوتر.
  • البحث عن دعم اجتماعي: التحدث مع الأصدقاء والعائلة أو الانضمام إلى مجموعات دعم يمكن أن يكون مفيداً جداً.

السعادة ليست هدفاً بعيد المنال، بل هي رحلة تتطلب التزاماً وعملاً مستمراً على النفس. من خلال التعرف على المشاعر التي نعاني منها وتعلم مهارات جديدة، يمكننا تحسين جودة حياتنا بشكل كبير.

رحلتك مع السعادة بدأت الآن , انضم الآن مع كورس فن السعادة الذاتية

محتوى دورة

توسيع الكل

اللقاءات التفاعلية المسجلة -فن السعادة الذاتية

المواد التطبيقية
المواد الصوتية والمرئية المسجلة
روابط هامة للمتابعة

حول المحاضر

فادي

أنا شخص عادي مر بمواقف عادية مثل أي شخص ولد في منزل له أب وأم ودخل المدرسة ثم الجامعة حتى وصلت لمنتصف الجامعة وشعرت بشعور غريب ومختلف وكأنه يرغب في الظهور ليقول لي : هذه ليس حياتك ! لماذا ؟ هل ما أعيشه لا يعتبر حياتي ؟ ثم رددت على شعوري هذا : اثبت لي أنها ليست حياتي وبعدها بدأت تاريخ حياتي وصور وأفلام عشتها سابقاً من طفولتي إلى الجامعة وفوراً شعرت بالاختناق والخوف والإحباط، وذهبت فوراً بعدها لطبيب متخصص في الباطنة ويليها عيادته النفسية فقال لي : لا يوجد ما يقلق لك خذ هذا الدواء المكتوب بالصيدلية : وأذهب لكي أصرفه وإذا هو دواء "مضاد للاكتئاب " هذا الشعور حينها كان يرافقني باستمرار طوال حياتي ولكن اشتد بالفترة الأخيرة حتى اكتشفت أنه "الاكتئاب " وحينها قررت أن أقرأ عنه وانا في دراستي الجامعية بهندسة الاتصالات والالكترونيات. واكتشفت أن هذا المرض منتشر في معظم الناس في العالم , وأنا حينها صرخت بأعلى صوتي وكأن لا مفر من هذا المرض! , حتى تقبلت نفسي بعدها بأيام وبدأت أقرأ كثيراً في علم النفس وخصوصاً في الأمراض النفسية ثم لجأت للروحانيات وبعدها للصحة الجسدية والاجتماعية , حتى توصلت إلى قرار وهو تغيير المسار لأنني شعرت بالتعافي سريعاً وعندما فحصت عند الطبيب قال لي مندهشا : كيف تعافيت ؟ وشرحت له حينها واليوم أنا بحمد الله ساعدت المئات تحديداً في الاكتئاب في أسوأ الظروف لديهم مثل آنسة كانت تعاني من اكتئاب حاد وهي تحت القصف والتهجير وانعدام الأمن وهي أسباب منطقية , إلى آنسة قوية خرجت من بيتها للعمل وسط هذه الظروف حتى وجدت مكانها الأفضل لها ولعائلتها . لهذا أنا هنا , لهذا غيرت مساري , حملت فكري الهندسي لحل التحديات بابتكارات جديدة لنحدث تقدم عظيم لحياة البشر والارتقاء بهم نحو الأفضل دائماً وأبداً .

33 الدورات

+36 طالب
لم يدرج اسمه
٧٠٫٠٠ US$

دورة يشمل

  • 12 Topics
  • 58 Lessons
  • شهادة دورة

الآراء والتعليقات

  1. كورس رائع وقريب جداً من القلب بحيث لامس احداث واقعية تحصل لنا كل يوم في حياتنا اليومية وطريقة العرض كانت مشوقةومحفزة للمتلقي بأن يتحمل مسؤولية إسعاد نفسه بنفسه

اشترك في النشرة البريدية اليومية حتي يصلك كل جديد الأكاديمية